Din tid kommer

 
Ja men hej, idag vart det nog +25 överallt va? Har knappt vart ute på hela dagen dock så jag insåg inte hur varmt det var, så jag stegade ut genom grinden med kofta och jacka!! Det tog jag av mig rätt fort kan jag säga. Bara bilen visade +33.. Det var hett men fokus var på max ändå så jag gjorde ett dunderpass på gymmet med mikaela. Det känns i varenda liten muskel jag har i magen, och jag hann med midjan också (ser ni att jag har en midja nu??), så bättre kan det inte bli! Mötte upp mamma på torget efteråt och har spenderat hela eftermiddagen med henne. Mysigt avslutning på dagen! 
 
 

Jaha, då var det måndag igen

Härligt eller vad säger ni? 
För min del blev det en kort arbetsdag, hann knappt börja jobba innan det var dags att gå hem igen. Materialbrist rådade och ja, då har jag ingenting att göra. Men jag klagade inte för det, vädret har ju vart underbart idag?! Strålande sol och VARMT. Det ska hålla i sig va? Åkte hem till Mikaela med två färgpaket så nu har jag en ny kulör på håret! Vart dock inte som jag tänkt mig.. Köpte ljus mahogny men det blev nästan svart?! Men jaja! Det förvinner ju en del färg vid första schamponeringen och försvinner det inte så får jag helt enkelt färga ljusare, eller ta en blond färg haha! Verkar som att mitt hår lever sitt egna liv? Spelar ingen roll vilken färg jag tar, det blir ändå inte så! 
 
I eftermiddag har jag träffat fina Martina och sen gymmat bort lite energi. Tränade ben & rumpa dagen till ära, men det vart löjligt mycket folk + varmt så tappade lusten lite.. Men nya tag imorgon!
 
 

Kära mamma

Jag kan inte beskriva med ord hur mycket min mamma betyder för mig och idag uppvaktade jag henne med en kram, blomma och visdomsord. Min lilla mamma, always in my heart. 



Vem vill inte sitta i min soffa nu?

Efter en drink igår var jag faktiskt ovanligt trött imorse men efter en lyxfrulle på rådis piggnade jag till! Hämtade upp Mikaela och vi gick loss inne på byggmax. Projekt stång ni vet haha.. Hittade en så nu ska den bara målas & sågas till, sen är den redo att skruvas upp! Sen har jag ett probelm kvar, jag har ingen gardin/draperi hehe.. Det blir projekt nr två att leta efter. ;) 
 
Tre nya kuddar till soffan också, snygga va? Jag älskar kuddar, både i soffan och i sängen. I soffan ser det hemtrevligt ut och i sängen är det bara så jäkla skönt! Har typ fem kuddar i sängen haha.. Jag får knappt plats själv. 
 
 

Lite fjäsk har väl inte skadat någon

Godmorgon!
Ja morgonen startade lite sent idag, sitter nämligen och äter frukost nu hehe.. Men så får det vara om det är fredag. Något annorlunda är väl att jag inte kommer jobba på våran älskade allsång ikväll.. Mitt hjärta blöder men uppdrag before hobby. Jag slutar runt tolv så jag ska svänga förbi och kolla läget iaf! 
 
Igår körde jag fullt in på gymmet, vart rumpa och rygg så idag får jag leva med träningsvärk. Det är vilodag idag och jag har verkligen längtat efter sötsaker hehe.. Ska ta med mig en kladdkaka till gubbarna, dels för att jag måste nog fjäska in mig lite och dels för att jag själv är sugen hehe.. ;) Lite godis ska jag nog också ta med, fredagsmys deluxe på jobbet får man ha va? 
 
Snart har jag en kim kardashian rumpa va? ;) 

Nude and black

 
Jag är varken en modell eller fotograf men bla. detta köpte jag igår! Ett nude linne och en enkel svart kjol. Det enda som behövs är några smycken, ett par snygga klackar eller varför inte silvriga tatueringar? Behöver inte kosta flera tusen för att vara snygg i sommar, nono. 79kr/styck kostar dessa och finns i flera snygga färger så man kan mixa och matcha som man vill! =) Jag köpte även en mönstrad kjol och ett svart linne, så himla snyggt tillsammans. På kvällen när det blir kyligare passar det perfekt med en kavaj eller finare kofta till, kanske en hatt till och med? 

Projekt stång är igång

Godmorgon! Vad härligt att vakna upp till strålande sol. 
Längesen man gjorde det.. Hoppas, hoppas det håller i sig hela dagen. Väderprognosen ser mörk ut dock. Menmen! Härligt med torsdag också, det betyder att helgen står runt knuten. Jag ska inte ner till summerburst iår, utan jag valde att stanna hemma, känner att jag har nog mycket att göra här hemma.. Och SB kommer ju tillbaka nästa år igen. ;) Iaf, idag ska jag inte göra något vettigt alls innan jobbet, vill iväg till byggmax tro det eller ej.. Hehe, projekt stång påbörjad! 
 

När ingen ser kan vi låtsas att vi känner som vår första gång, en sista gång

Stod i valet och kvalet, gym eller inte.. Kroppen sa nja och huvudet ja, vilket blev ett ja tillslut. Kände mig inte riktigt färdiig på gymmet sen tidigare idag så ville ta igen lite, blev dock inget monsterpass men musklerna fick allt jobba hårt ändå. Nu lockar sängen mer än vad den gjorde innan iaf så ska ta och krypa ner nu. Det är ju en dag om några timmar också! Godnatt. 
 
 

Jag föll på nytt varje gång du log & dog inuti varje gång du drog

Det är spännande men samtidigt lite läskigt att gå genom ett fabriksområde helt själv mitt i natten. Har inte mött en kotte hittills trotts att vi är ett x antal tusen på detta skift.. Jag har mitt omklädningsrum 10-15 minuter ifrån där jag jobbar (väntar på ett annat skåp som är närmare) och det betyder alltså att jag måste gå igenom hela volvo, till andra sidan stan. 
 
 

All done, next work

Sådär! Då var allting klart för idag. For runt på stan och uträttade ärenden så nu kan jag bocka av allt tråkigt från min to-do. Det enda jag har kvar på min lista är den perfekta presenten till min syster som tar examen nu till sommaren. Då förtjänar man något extra eller hur? Fann även en fin outfit som jag ska ha på hennes examensfest + några andra somriga toppar, trotts att man får allt annat än sommarfeelings just nu.
 
Har precis värmt mig med en dusch och nu ska jag äta en omelett. Supergott & enkelt att laga! Man tar det man vill ha, vispar ihop, steker i några minuter och sen är det klart. Jag hade i två ägg, svamp, majs, lök och kyckling, väldigt mättande och gott. =) 
 
 

Den tjugiofemte bär inte bara med sig glädje

Godmorgon! 
Riktig morgonpigg idag trotts att jag kan sova lite längre. Försökte att vara vaken lite längre igår men det gick sådär hehe, somnade nog runt 22 iallafall! Känner mig utvilad så det är skönt. Men eftersom jag börjar med 2-skift och kvällsskift så får jag nog lägga mig och vila senare så jag är alert hela passet. Annars så ska jag, innan jag börjar, göra tråkiga saker.. Ni vet, posta brev och betala räkningar.... Ska dock försöka hinna till gymmet också, annars tar jag det inatt när jag slutar! 
 
För övrigt, vore det rätt nice att ha det som på bilden just nu ↓
 
love, couple, and breakfast-bild

När man är själv är det inte lika roligt

Vilket väderomslag va? Men att det skulle åska var rättså väntat och jag tycker faktiskt det är ganska mysigt när det bara är lite grann! Mamma skickade en film där fönstrerna skakade för att det small så, då är det inte lika roligt kanske.. Speciellt inte när man är själv. IAF, tog igen gårdagens pass ikväll; krigade så hårt på löparbandet att jag darrade efteråt (fastnade i en diskussion med en kollega så gick typ 1km som jag var tvungen att springa ikapp sen), trodde inte jag skulle orka rumpa/ben men lite krut fanns det allt kvar. Nu ska jag krypa ner i sängen med en kvarg och mysa till en film. Godnatt!
 
 

Adidas zx flux

Håll med om att dom är jääääkligt snygga! Älskar modellen flux, det känns lite annorlunda fast ändå inte, ja förstår ni vad jag menar? Jag har ett par med ormskinn-mönster men såg nu att det fanns andra supersnygga mönster! Jag ska genast beställa ett par.. Eller två... Kan kanske bli tre... 
 
Dessa hittade jag på footish.se men finns lite överallt på olika hemsidor! 
 
 
 
 
 
 
 
 

On my story


Jag kan inte låta bli..

Godkväll!
Kan äntligen krypa ner i soffan och slappna av.. Allt är klart för idag iaf, mer väntas imorgon dock.. Men det tar jag då! Kan inte låta bli att ändå vara lite stressad över det. Hann med att både gymma, handla (glömde givetvis några grejer igår..) och göra matlådor efter jobbet - inte så illa va? Jag kunde gjort ett bättre pass på gymmet men jag körde igenom mina övningar det bästa jag kunde, men mer än så vart det inte.. Nope, inget bra pump på gymmet idag! Hoppas på bättre tryck imorgon. =) 
 
 

Sweet as a strawberry

Detta väntar på mig där hemma.. Yammiiie! Jordgubbar är verkligen sommar för mig och nu känns det som om sommaren är på väg tillbaka? Trotts att det är mer kvavt än soligt ibland så är det riktigt skönt att värmen vänder. ;)
 
 

Måndag ~ 23/5

 
Godmorgon!
Sovit till och från hela natten, inge bra alltså.. Har vart vaken en stund men inte gått upp men det börjar bli dags för det nu. Ny vecka och nya tag i drömfabriken, ser fram emot det riktigt mycket faktiskt! Annars den här veckan blir det inget annat än jobb, jobb och ännu mer jobb. Ska på spirometri på onsdag men mycket mer än så är inte inplanerat hehe. Jag tar veckan som den kommer! Ha en fin dag, puss. 
 

Hashtag kvarg


Hur gott lät det inte med vattenmelonsmak? Mums! Dock är jag lite mer tveksam till hallon-lakritssmaken.. Förknippar den med shoten som smakar just det och den utgången var inte bra haha. Hoppas kvargen är mycket godare och ger bättre minnen! ;) 

Om jag ville efterfesta med Albin och Mattias?

Inatt hade vi finbesök på jobbet av grabbarna bakom "Låt mig vara din soldat". Sprang upp till våran terass och fick första parkett! Riktigt grymma var dem. Innan dom skulle gå frågade dem ifall jag ville följa med och efterfesta på deras hotell men jag var ju tvungen att städa klart.. Men jag lovade att kika förbi om jag orkade när jag var klar. ;) Det orkade jag inte dock ska tilläggas.. 
 
Idag (eller ja, det som är kvar utav dagen..) ska jag iväg till gymmet och försöka göra ett bra pass. Vi får se hur det går! Sen ska jag fylla på kylskåpet med en massa gott.. 
 
 
 
 

Jag tänkte gymma men.. Det blev shopping istället!

Jag tänkte gymma MEN kroppen hängde inte riktigt med på den idén. Efter att nästan varit vaken i 24timmar och alldeles för lite sömn föll jag ihop på löparbandet.. Benen bara vek sig så jag tar detta som en signal att yez, jag ska nog chilla med dillen idag. Tar igen det imorgon! Istället gick jag och Mikaela och lunchade på mamma mia, en ceasar till mig och en schnitzel till henne. Mycket gott! Fick med mig en stor påse från hem & hobby också, alltid kul med lite nytt till lägenheten. Nu inväntar jag mami, vi ska ha myskväll innan jag börjar jobba ikväll. 
 
 
 

This is where I take off

Vilken otrolig kväll igår! Jag har verkligen hatkärlek till mitt jobb. Det är totalt kaos minuterna innan vi börjar men på något magiskt vis så faller allting på plats och det flyter på bättre än tidigare år till och med. Måste bero på en härliga gemenskapen vi har och samarbetet. Igår stod idol-vinnaren Martin Almgren på scenen och jag var ju bara tvungen att smita ifrån och knäppa några kort!
 
 
 
 

Nu är det försent att få vara mitt allt.

Ätar-dagen är väldigt välkommen

IMORGON ÄR DET VILA, just sayin.. Jag ser fram emot det SÅ mycket, så därför krämade jag ur lite extra av kroppens energi idag.. Blev en brottningsmatch med löparbandet men 7km paddlade jag mig till iaf! Inte riktigt bra tajmat med att köra rumpa/ben eftersom benen brukar vara alldeles darriga och det var inget undantag idag tyvärr. Men det gick ändå! Ger man sig f*n på det så går det. Tryckte på extra i varje övning och jag hade ätar-dagen i sikte, så nu är morgondagen väldigt välkommen. 
 
 
 

Vem kan stoppa mig när jag bara rullar fram?

 
Här spenderar jag min morgon innan frukost, inte helt fel faktiskt!

Samma toner, samma text

Ja, nästan varje dag är den andra lik! Mer spännande än så är det inte. Fast jag stortrivs med det, det är ju bara bra rutiner jag har fått! Efter jobbet gymmade jag med Mostafa och han körde helt slut på mig, mascaran rann över hela ansiktet.. Mage stod på schemat idag och jag fick prova på nya övningar som fick det att bränna till i musklerna långt där inne! Illgött. Vart hemma en timme lite drygt nu och jag har hunnit käka ett ihop-plock av dietnudlar, stekt svamp, majs och bacon & även varvat ner lite. Ska hoppa in i duschen alldeles strax och sen är det soffhäng som gäller. 


Kyckling, wok, morötter och dietnudlar

Åh, vad många nya intryck idag! Första dagen på europas renaste gjuteri och det var myyyycket att lära och hålla ordning på, men jag ser så fram emot att jobba där. Direkt efter jobbet stack jag iväg till gymmet och GIVETVIS hade jag inte mer mynt (note to myself; kom ihåg att ta med mynt till bilen imorgon!) än att få stå knappt en timme... Visst kan man betala med kort men jag är så anti det eftersom det är så vanligt med skimming. Så det var bara att skynda till gymmet, byta om fort som fasen och köra stenhårt på rumpa/ben i 40 minuter. Det var inte mycket vila mellan varje set men gud vad man presterar mycket bättre "på tid"? Har alltid full fokus men när man är lite tidsstressad känns det som man tar i lite extra.
 
 När jag kom hem kände jag hur jäkla hungrig jag egentligen var så jag slängde ihop denna tallrik! Visst ser det gott ut? Ska bli spännande att smaka på dietnudlarna i mitten... =) 
 
 
 

Sakta men säkert tittar det fram något under all hud..

Blev magpump idag tänkte jag precis skriva men riktigt så illa menade jag inte hehe.. Vart på gymmet med Mikaela i eftermiddags och för min del vart det intervaller 3km & mage. Tänkte köra på med rump-pump också men det var så himla mycket folk och trångt vid maskinerna så struntade i det. Kände mig ändå färdig! Magen darrar vid minsta ansträngning nu liksom, tror jag tränat tillräckligt bra va? Nu ska (måste) jag trycka i mig kalorier, har nämligen över 500 kvar att äta... 
 
 Sakta men säkert tittar det fram något under all hud... 

Let's be a truckdriver!

Haha ja ni läste rätt, går sista dagen på min truckutbildning och jag hoppas på att få med mig kortet hem! Ska inte jobba som truckförare på heltid men fick en förfrågan av Volvo så ja, här sitter jag nu. Börjar jobba på drömfabriken imorgon 06.30 och jag ser så fram emot det! En ny avdelning dessutom och jag älskar nya utmaningar. =) 
 
 

Run for that body

Ägnade säkert två timmar på att storstäda min lilla bostad, inte för att det var ostädat innan men nu är det kliniskt rent i varenda vrå. Dock måste jag ta fram dammsugaren igen eller sluta använda skor, för det är svårt att hålla golvet rent i hallen.. Blir smutsigt lika fort pga skorna.. Hm!
 
Annars har jag spenderat kvällen på löparbandet, kände att jag verkligen behövde springa av mig så jag släpade mig till löparbandet. När jag löper släpper jag allt som har med verkligheten att göra, jag kopplar bort människorna runt omkring och bara gör. Alla tankar och känslor lämnar jag när jag kliver på bandet och hämtar dem när jag är färdig. Intervaller 3km & 4km löpning på en timme är inte så illa tycker jag! Inte för att vara mig iallafall. Nu ska jag äta en varm macka med vitlök och kika lite hockey. 
 
 

Krockade med "dj-hunk" i disken

Ingen skaraborgare kan ha undgått att de vet du välte våran bakgård inatt!? Folk var galna och de vet du ännu galnare.. Jag smet iväg lite snabbt ifrån baren för att få en bild, knökade mig bland folket, knäppte några bilder och lite smått stressad springer jag tillbaka genom disken och kollar på bilderna samtidigt. Helt plötsligt tar det stopp och jag har dundrat rakt in i "dj-hunk"!! Vart lite pinsamt ja men jag tror dock att många brudar hade velat vara i mitt ställe? ;) 
 
 
 

2 dl pwo till frukost

Godmorgon! 
Vaknade med ett ryck imorses och det kändes precis som om jag hade försovit mig. Sekunden efter insåg jag att det var lördag och jag inte alls behövde skynda mig till något, men när jag ändå var vaken så rev jag av ett cardio-pass på gymmet. 3km intervall på löparbandet, 1,5km på crosstrainern & 1,5km i trappmaskinen. PUH! Helt skakig i benen när jag var färdig, men som alltid känns det bra efteråt och kicken håller i sig, förhoppningsvis, hela dagen. 
 
Innan jag drar iväg till gymmet på morgonen dricker jag 2 dl pwo rush. Det ger en sjuk energi och pulsen höjs ytterligare, annars hade jag aldrig haft energi till att gymma så tidigt på morgonen hehe. Gymmar jag på dagen hinner kroppen vakna till, så därför tycker jag pwo är en bra hjälp till att komma igång på morgonen. =) 
 
 
 

Ugnsbakad broccoli och rödbetschips

 
Ett tips till er som vill hålla sockret borta!
Släng några broccoli i ugnen tills dem får en krispig yta eller blir mjuka. Lägg i en skål, strö över lite flingsalt och fredagsgodiset är klart. Riktigt gott att dippa i creme fraiche också. Det bästa är att man kan äta hur mycket som helst eftersom broccoli innehåller nästan noll kcal men en hel del annat bra för kroppen! Chipsen däremot kanske inte är lika nyttiga men jag brände nog tillräckligt med kcal på gymmet förut så jag unnar mig. Nu ska jag mumsa (okej helt ärligt, det är inte mycket kvar haha) och fortsätta kika på Let's Dance, min favorit är Elisa! 

Fit for fight at fridaynight

Det vart ett ordentligt pass på gymmet förut, riktigt skönt att bara släppa allt och bara "köra" på.. Lyfte vikt efter vikt, set efter set och glömde bort allt. Tillslut kom jag tillbaka till verkligheten och insåg att klockan redan hade gått två timmar. Ojdå. Jag var helt i min egna bubbla så jag kommer knappt ihåg vad jag ens tränade.. Nejmen det vart hårt pump på rumpa, ben, mage, midja och övre rygg. Även 3km intervall som jag klarade på knappt 20 minuter. 
 
 

Spontan-bio igår!

Igår stod det mycket på agendan så jag hade fullt upp hela dagen! Hade inte en tanke på att blogga i ärlighetens namn.. Jag var på utbildning i stort sett hela dagen, tog en kaffe med Mikaela i solens sista strålar & så avslutade jag kvällen med en bio med en vän. Väldigt spontant! Först käkade vi hemma hos mig och vid åtta på kvällen kom vi på att ja men varför går vi inte på bio? Och så  blev det! Vi såg "The huntsman" (tror jag den hette?) och jäklar vad bra den var! En riktig känslofull film, jag grät säkert 2-3 gånger för det var så sorgligt och vackert men samtidigt satt jag på helspänn för att det var så spännande! Rekommenderar filmen starkt! 

Idag blir det lugna puckar so far, ska luncha med Fanny & ikväll blir det förmodligen ett gympass med Mikaela. Planerna är luddiga än så länge men jag njuter och tar dagen som det kommer! =) 


Det bränns och det känns

Ja fanns det något mirakelpiller som tog bort allt fett och omvandlade det till muskler över en natt så skulle jag bli en lycklig människa! Men nu finns det tyvärr inga genvägar till sexpack och snygga magmuskler utan det är helt enkelt träning och en bra kost som gäller.
 
Kan ni gissa vad jag tränade idag på gymmet? ;) Haha. Jag använde mig av både maskiner och egna övningar på matta, och tro det eller ej så finns det bra övningar utan maskin om man bara googlar lite. En del blir så låsta av maskinerna.. Jag brukar ta olika övningar ifrån VS (som jag hittat på deras youtube-kanal) och sätta ihop ett eget litet program som jag gör. Det bränns och det känns! 
 
 
Nu ska jag iväg på 21års-kalas! Martina fyller år och bjuder på tårta, det tackar man ju inte nej till. Jag unnar mig lite idag, jag har ju faktiskt tränat.. 

Onsdagen den 11/5

 
Idag ska jag fixa och trixa, ringa samtal och greja. Ska lägga mig ute och njuta nu när det inte är lika molnigt och få lite färg! Annars ska jag lämna papper etc, nere i stan och passa på att gymma när jag ändå är där! Dock känner jag av halsen lite mer än vad jag brukar så jag får ta det lite lugnt.. Vill inte bli sjuk nu när det händer grejer!

Den fokuserande blicken

 
Ser ni hur fokuserad jag är? Jisses, den blicken är farlig.. ;) Jag har egenskapen att jag kan fokusera väldigt intensivt på vad jag gör, vill jag något så lyckas jag oftast för att jag har sånt jäkla fokus. 
Vart stenfokus på rumpa, baksidalår, vad, & mage. Givetvis en jädrans massa squats, rump- & vadpress, situps och midjeövningar. Hade nästan glömt av hur jobbigt det är att träna hamstring curls.. Men det kändes SÅ bra efteråt! Hello beach 2016. 

Tvätta cyklar och dricka 2L vatten

Hej på er! 
Ännu en dag i gårdagens tecken kan man säga. Förutom att idag fick vi för oss att tvätta våra cyklar haha. Kände mig ungefär som 16 år igen när jag tvättade mopeden... Det var tider det! ;) Men nu skiner våra cyklar så fint och vi har planer på att spraya om till antingen guld eller silver, snyggt va? Det får bli ett sommarprojekt.
 
Vi var även hurtiga och kämpade på gymmet i värmen, men det var riktigt varmt och då är det verkligen jobbigare än vanligt. Mer ju mer svett desto mer kalorier förbränner man! Fyllde på min vattenflaska fleeeera gånger men den tog slut lika fort.. Viktigt att dricka vatten nu när det är så varmt. Jag ser till att dricka minst 2L när jag är hemma, 1L på morgonen och 1L på kvällen. Har en perfekt glasflaka till det, köpt på claes ohlssons för er som undrar! Snygg inredningsdetalj också. 
 
 
 

Starkare än någonsin

Spenderade hela dagen igår ute i solen så det känns rätt skönt att det är lite mulet idag. Jag och Mikaela plockade med oss frukt & kaffe och satte oss vid boulogner och njöt. Min brända hud på bröstet blev ännu mer bränd trotts hög solskyddsfaktor, men på resten av kroppen fick jag fin färg! Frossade lite lätt igårkväll när jag kom hem så jag var inte alls pigg på att gymma, så jag skippade det helt enkelt. Ska ta igen det om en stund tänkte jag. Pw, intervaller & styrka blir det. =) Har suttit i telefon fram och tillbaka hela morgonen så har inte kommit iväg.. Inte särskilt fräscht kanske att svara när man är mitt i ett löp och flåsar i telefonen!
 
 

Pineapple


Melanomveckan

 
Den här veckan uppmärksammar vi melanom extra mycket. Melanom är hudcancer och den vanligaste cancerformen här i sverige. Melanom får man av solen och överdrivet solande, punkt slut. Hudläkare rekommenderar att inte vara i solen alls under dem starkaste timmarna, ligga i skuggan och använda hög solskyddsfaktor. 
 
 

Kollapsade näsan av värmeslag..

Varmt varmt varmt! Vart svårt att fokusera inne på ett kvavt gym men jag betade av mina intervaller + 2km och 4km crosstrainer, sen kollapsade jag nästan av värmeslag.. Krigade några magövningar också, men fasen vad tungt det gick ikväll.. Det måste bero på värmen? Nu ska jag ladda batterierna och sen sova. =) 
 
 

Härlig söndag vid vattnet

Vaknade upp till strålande sol och sen blev jag upphämtad för en picknick ute i karstorp! Vi låg vid vattnet och njöt hela dagen med massvis med frukt, smoothies, jordgubbar.. Ja ni hör ju, en amazing dag! Var noga med solkräm den här gången faktiskt så jag har inte alls bränt mig, kanske också var för att jag tog faktor 50? Hehe. Men bäst att vara försiktig som sagt. Supermysig dag iaf!
 
 
 

Somna inte i solen utan solskydd!

 
Nej för då blir det såhär.. AJ vad ont det gör..
Ryggen ser exakt likadan ut så jag får väl sova på sidan inatt? Men vad skönt det är att ligga i solen och lyssna på en bra podd, inte så konstigt heller kanske att jag ser ut som en kräfta för jag la mig i solen runt elva tiden och tittade på klockan först runt tre.. Timmarna bara swishar förbi! Imorgon ska jag verkligen smörja in mig så jag behåller färgen istället för att bli knallröd och sen fjällar bort allt liksom. Hoppas ni också har njutit av solen idag! Nu ska jag jobba.
 

Some cardio

Hej på er!
Åter igen ser det ut att bli en riktigt fin dag, åh så härligt! Jag har redan varit ute och solat mig lite och det är verkligen kjolväder idag också. =) Eftersom jag hade vilodag igår så fick jag allt masa mig ur sängen imorses men oj vad jobbigt det var..! Kom iväg iaf och cardio stod på schemat, som vanligt intervaller 3km och löpning 4km. Kändes skönt att springa av mig allt onyttigt jag åt igår.. Förbrände nästan 500kcal så jag kan unna mig lite idag med hehe. ;) Ska försöka hinna med ett pass igen sen ikväll innan jag börjar jobba.
 
Idag ska jag spendera kvalitétstid med mamma, vi ska plantera i hennes trädgård så några soltimmar lär det också bli! =) 
 
 
 

Strosat runt i ray ban & kjol

Någon mer än jag som ville typ gå naken idag? Jag låg ute i MAX 20 minuter innan jag brände mig rejält på benen.. Solen är verkligen stark, bäst att vara lite försiktig och smörja in sig! Strosade även runt i kjol hela dagen vid boulogner, och vattnet var inte alls kallt. Eftersom det var så varmt ute var vi allt sugna på att ta ett dopp, även fast jag är badkruka deluxe. =) Nu ikväll har jag blivit bjuden på tacos och fredagsmys så min fredag har verkligen varit på topp! 
 
 

Det blir inte alltid som man tänkt sig, det blir mycket bättre

Oj vilken sovmorgon det vart idag! Kan inte minnas när jag sov såhär länge senast? Eller ja länge och länge, fem timmar ungefär haha.. Det blev inte som planerat igår kan man lugnt säga! Men det är sådana spontana kvällar jag gillar som mest. Men först började kvällen med utekalas för mina små pysslingar och vädret var fantastiskt! Det bjöds på grillat och vi allihopa satt på altanen och njöt av maten och solen. När solen hade gått ner gick vi in, drack kaffe och åt godistårta, perfekt avslut! 
 
Strax innan midnatt mötte jag upp resten av gänget på pinchos, och sen vart det även mikes till stängning. Riktigt kul! Trots att jag var trött och seg och mest satt och nicka haha.. Nej riktigt så illa var det inte kanske men ja ni förstår vad jag menar? Jag somnade gott senare på natten iaf.. ;) 
 
 
 
 
 
 

Every brunette needs a blond best friend

 
Myst vid sjön hela dagen med mikaela och charlie. =) Jag är otroligt tacksam över att jag har henne i mitt liv. "Every brunette needs a blond best friend" och det stämmer verkligen!  

Kristi himmelfärdsdag

Underbart med lediga dagar eller vad säger ni? Särskilt när vädret är så bra som det är. =) Får en extra kick av det! När jag vaknade svepte jag en pwo och drog ner till gymmet, fick massor av energi så jag använde den till ett intervallpass på 3km och sen sprang jag restrerande 4km. Puh! Jag hade energi till att springa mer men bandet stänger av sig automatiskt efter 60 minuter. Kanske lika bra det, annars hade jag nog stått där än? Riktigt gött vart det iaf, och nu ska jag hugga in på min goooda frukost. =) 
 
 
 
 

Sätt dig för guds skull inte ner!

Δ När du är klar med repetionerna och musklerna darrar - sätt dig för gudsskull inte ner! Då kommer du aldrig upp igen. Eller ja det är väldigt svårt iaf... Jag squatade så svetten sprutade och satte mig ner efteråt, jag blev sittandes där en stund. Jag var ju helt slut!
 
Δ Stå inte i maskiner du ska sitta ner i. Det är dom helt enkelt inte gjorda för och du kan skada dig rejält! Ja, jag skulle göra en övning med hjälpa av en maskin jag har sett på youtube och det ångrade jag.. Aj. 
 
Δ Bra att du dricker återhämtning men inte så mycket att det är på väg upp igen. Dricker en väldigt god återhämtning som kanske slinker ner lite för lätt ibland.. Smakar vattenmelon! Mums.
 
Δ Ge dig själv en klapp på axeln när du är klar. 
 
Δ Jag pumpa' rumpa och rygg. 
 

Bikinin är invigd!

Helt sjukt vilken värme det har varit idag? Satt ute på lunchen i solen och brände mig lite grann faktiskt.. Längtade hem till mitt fönster hela dagen, ville bara slänga av mig kläderna och sola istället för att jobba. När klockan slog 15.30 skyndade jag mig hem, tog på mig bikini och nu har jag lapat sol i två timmar. =) Trodde jag skulle frysa men nej snarare tvärtom! Det vart så himla varmt och skönt. Ikväll är jag sugen på ett gympass & grillat kött, ska bara få med tjejerna på den idén också. =) Och imorgon är det röd dag & ledighet, woho!! 
 
 

Hetsy tuesday!

 
Full fart hela dagen kan man lugnt säga! Timmarna på jobbet bara flög förbi, förstår inte hur åtta timmar kan gå så himla fort? Hux flux var det slutedags och jag stod på löparbandet sekunden senare. Vart intervaller som vanligt men ökade till fyra km, som om det inte var nog jobbigt innan haha. Efter att ha jobbat stående en hel dag så var det väldigt tungt den sista km, men jag klarade det iaf! Gjorde även 100st situps innan jag "gav upp". Nu kommer jag somna gott ikväll. =) 
 
 

Alltid bättre att göra något än ingenting alls, eller hur?

Sådär!! Då har jag precis landat hemma igen, vart ute och flängt hela dagen nu när jag tänker efter..? Var hemma en snabbis och slog in paket sen flängde jag iväg lika fort. Jag har inte hunnit äta något heller, så har levt på energin av frukosten hela dagen. Inte så konstigt att passet på gymmet gick åt h*****te. Himla tråkigt. Men jag gav 100% i varje övning ändå och försökte göra ett bra pass iaf.. Alltid bättre att göra något än inget alls! Efteråt belönade vi oss med varsin kaffe i solen på rådis & där har vi suttit hela eftermiddagen och solat. =)
 
 

Presentjakt

Har spenderat hela förmiddagen åt att hitta perfekta presenter till mina små pysslingar, för på torsdag fyller dem år! 6 & 12 år, ja jösses vad tiden går fort. Trodde aldrig jag skulle hitta något bra men två timmar senare så har jag presenter till dem båda, som jag dessutom vet att dom kommer älska! Nu ska jag cykla ner till stan igen och möta upp mikaela, en kaffe och förbränna kcal står på eftermiddagsschemat. 
 
 
 
 

Sköna maj, välkommen!

 
Ja men hej och välkommen maj! Hoppas du bjuder på kärlek, skratt, sol, värme, sköna utekvällar, bra gympass och goda luncher. Man kan ju alltid önska eller hur? Men kan man verkligen få allt?