Aldrig mer cola, fanta eller sprite...

Läste en artikel om vad som händer i kroppen efter du har druckit en bruk cola.. Vidrigt ju!! =( Mår nästan lite illa bara jag tänker på det så nu slopar jag all läsk överhuvudtaget. Jag vill ha en sund och hälsosam kropp! 
 
 
Efter 10 minuter - 10 teskedar socker söndras ut i kroppen, vilket är 100% av rekommenderat intag. (!!!)
Efter 20 minuter - blodsockret skjuts i höjden vilket gör att insulinproduktionen "exploderar". Levern omvandlar sockret till fett. 
Efter 40 minuter - koffeinet har tagits upp utav kroppen och receptorer i hjärnans nervsystem blockeras för att du inte ska känna dig trött. Blodtrycket höjs. 
Efter 45 minuter - kroppen ökar produktionen av hjärnans glädjehormon dopamin. 
Efter 60 minuter - Läskens fosforsyra stimulerar utsöndringen av kalcium och magnesium. 

Blueberry intense

Jag kunde inte låta bli att bara gå förbi när jag var och handlade förut.. Den är så god!! ♥ Även fast det inte är lördag så är det faktiskt okej att smaka liiite, en bit typ... Jag skyller på att jag är sjuk och att det regnar ute. =) Och mörk choklad är ju nyttigt...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Bananpannkakor = äggröra?

 Åååååh, vilken lång dag det har vart idag! Eller ja, det känns som det iaf.. Klockan är ju bara 17.. Redan trött hehe. Har äntligen kommit hem efter att ha kollat på bil (som dessvärre inte var något att ha. NÄR SKA JAG HITTA MIN DRÖMBIL?), spanat på fåglar vid paradissjön här i skövde och slängt av ett lass hos min moster.
 
Nu när jag har varvat ner så kom jag på att jag inte har ätit något sen 10 idag?!! Inte konstigt att jag har ont i huvudet.. Så jag slängde ihop några bananpannkakor och resultatet? Hahah.. Det såg ut som äggröra! Tänkte ta en såndär fin bloggbild men jag lät bli.. Såg helt ärligt inte aptitligt ut. Och jag vet inte ifall det var sådär supergott heller.. =( Men nu har jag testat iaf! 
 
 

Shopping hela dagen

Tisdag idag och ni vet vad som stod på agendan för dagen! Gick upp vid 04 och drygt en timme senare satt vi i bilen. Snacka om att jag var trött.. Sov nästan hela vägen dit och hem hehe, vilket bra resesällskap jag är? ;) Men vi hade det hur mysigt som helst där nere och jag fyndade massor! Så nöjd och 1521:- fattigare.. 
 
 

This week

Hej på er!
Ja, den här veckan händer det mycket hoppas bara min kropp klarar av det.. Som ni ser har jag inte planerat in någon träning alls just för att vila kroppen och må bättre nästa vecka, men skulle ett mirakel ske så har jag avsatt lite tid försäkerhetens skull till detta - tro mig. ;) Dieten håller jag som vanligt. Ser lite extra fram emot imorgon då det bär av till Ullared med mamma och syster, ska bli så roligt! Dock gör jag alltid av med så mycket pengar där hehe.. Men den här gången ska jag skriva inköpslista så jag inte köper onödiga saker. "Som om det kommer hjälpa" ;) Annars består veckan utav jobb, jobb och lite mer jobb! 
 
 

Jag hostar upp.....

Skulle egentligen fångat dagen på gymmet men min hals börjar krångla igen.. Vaknade upp alldeles groggy och hängig. Härligt att jag får vara frisk i drygt 2 månader innan jag blir sjuk igen. Jag hostar upp slem (som är brunt/grönt för er som ville veta) och halsen svider. Blir jag inte bättre under nästa vecka får jag helt enkelt ringa vårdcentralen och kräva att dom tar bort mina mandlar. Men tills dess.. Vila....... 
 

Äta-vad-jag-vill-dagen

 
Gav mig ut i ösregnet för att köpa detta ↑, snacka om att jag gör vad som helst för lite gottis.. Men det är ju faktiskt äta-vad-jag-vill idag och jag har längtat så in i norden. ;) Vart så duktig med kosten och träningen den här veckan så jag tyckte jag förtjänade några extra godisbitar hehe. Ska mysa galet uppkrupen i soffan de sista timmarna innan jag börjar! 

Borde jag inte få huvudvärk?

Klockan är några minuter över halv 7 på morgonen (!!) och jag har inte gäspat än.. Fick nog väldigt mycket överskottsenergi ifrån kvällens/nattens jobb? Lite konstigt dock eftersom hela husarens bakgård dånade av toner och sång. Baren överväldigades av folk och jag öppnade öl efter öl, efter öl, efter öl... Borde man inte åtminstone få lite huvudvärk iaf? Vi vart klara hyfsat tidigt imorses så jag och linus bestämde oss för att käka (han, inte jag. viktigt!!) på statiol och vi satt där i nästan 2,5h och tjötade, hehe.. Men det var trevligt! Den som väcker mig imorgon får det inte nådigt alltså!!
 
 
 
 
 
 

Kunde vart bilägare nu

Hej på er!
 Har inte nämnt någonting för er än men FAN VAD GÖTT MED KÖRKORT!!! Hämtade ut det igår och jäklar vilken känsla det är. Kan inte förstå att jag klarade det tillslut, sju gånger tog det (heheh) men nu är det mitt =D Har kört runt som en galning i mammas bil i några dagar medans jag letar efter en egen. Var och kollade på en bil tidigare  idag men det var för mycket att skruva med för priset försäljaren ville ha så jag tackade nej. Men jag hänger inte läpp för det, för snart är det jobbdags!! =D 
 
 
 

Två minuter till godo, puh!!

Vilken oplanerad kväll det blev!! Jag satt hemma hos mamma på hennes altan och myste i kvällssolen efter att ha käkat grillad hamburgare när min kollega ringer och bara ska dubbelkolla ifall jag har sett det nya schemat.. Ja, eller nej vad menar du frågar jag och fick till svar att jag börjar jobba om 30 minuter. Så det var bara att åka hem fort som tusan, byta om, sminka mig vääääldigt fort (var osminkad heeeeh..) och cykla som ett spjuuuut ner till jobbet - men jag kom i tid! Hade 2 minuter till godo. Och jag som hade tänkt att dra ett kvällspass på gymmet. Fast idag vart det mycket folk ändå och jag stod själv i baren så jag sprang fram och tillbaka så fick nog lite träning ändå ;) 
 
 

Jag skrev innan jag tänkte mig för..

Hahah... Ett typiskt exempel på att jag inte tänkte innan jag skrev. :´)  Nu fick kollegorna ett gott skratt.

Hur du får brösten att växa

Eller ja.. Bröstmusklen. =) Blir den större så ser själva brösten större ut. Smart va? Jag brukar alltid kasta mig på den här maskinen när det är dags för bröstövningar. Det tar, det känns och du svettas! Jag kör så tungt jag orkar (mellan 20-25kg) få gånger, muskeln blir explosiv och större. =) 

Nu imorses fokuserade jag på kondition men det fick även bli marklyft vid sidan av, fy sjutton vad det känns i ryggen/benen/mage/armar nu..!! Ikväll ska jag kötta övningen nedanför och trimma magrutorna. 
 

Build my body

Godmorgon! 
Hade fullt upp med a l l t igår.. Han knappt andas ut innan det var dags för nästa sak på schemat. Jag hann med iaf utan att bli allt försenad till nästa grej jag skulle på. =) Men det viktigaste utav allt, jag hann gymma i lugn och ro. Det värsta jag vet är när man stressar igenom ett pass och det blir ingen bra träning tyvärr.. Mosade biceps/triceps, axlar och delta, vilket var ett tag sen! Efteråt var min väska med 3 klädesplagg i tung.. Ni kanske kan tänka er hur trött jag var i musklerna..? Promenaden hem (som brukar ta 10 minuter) tog nog säkert 20 nu istället eftersom väskan var så "tung" haha. 
 
Hade ett intressant besök här igårkväll så nu kommer det hända grejer framöver både med mig och min kropp. Om jag kan acceptera det vill säga! Jag har inte sagt 100% ja än utan vi nickade mot varandra och sa "det här blir bra". Jag är lite orolig över att lämna över mig själv i någon annans händer men jag litar på honom och tror verkligen att det kan bli bra. 

Hur ska jag hinna med allt?

Hej på er! 
Trodde aldrig jag skulle bli en sömntuta efter att ha gått upp vid 08 varenda dag men tydligen så gick det.. Inte ens klockan har jag hört utan jag sov förmodligen som en sten. Men skönt var det! ;) Idag har jag hela dagen planerad så kanske bara bra att jag fick lite extra sömn?
 
Först på schemat står tvätten, har inget torkställ utan jag har fått hänga på möbler här i lägenheten och jag tänkte inte på att det kan vara smart att hänga likadana strumpor bredvid varandra utan jag har spridit ut allt.. Hehe. Sen ska jag möta upp en vän för en lunch på stan, hade velat sitta på en uteservering men vädret är så ostabilt idag så får bli inomhus istället. Beroende på hur mycket tiden springer iväg ska jag även hinna med att träffa fanny, gymma och åka ut till mamma.. Hur ska jag hinna? 
 
 

Kloka ord alla borde ta till sig

Det har hänt mycket den här dagen, mest negativa saker dessvärre.. Ingenting mot mig personligen men ni vet känslan då man försöker prata någon tillrätta men vad man än säger (som dessutom stämmer sakligt och riktigt) så vägrar personen att lyssna. Det tar orken ifrån mig. Så nu skiter jag i att hjälpa till längre för personen ifråga vägrar inse sanningen. Men jag säger då det.. Ärlighet varar längst, karma is a bitch, det finns inget gott i en otrohet och du kan inte leva i lögner. TACK. 
 
 

Bra pump

Blev väckt imorse av Felicia som var gymsugen så ja det var bara att slänga på sig träningskläderna och tralla ner till gymmet. Jag vart lite trögstartad eftersom jag inte riktigt hade vaknat än men så fort endorfinerna kickade igång så fick jag hur mycket energi som helst. Så magen och bröstet fick sig en rejäl omgång och jag känner nästan hur musklerna växer därinne hehe. Skön känsla även fast jag skakar i hela kroppen. Nu ska jag slänga på en film (regn = perfekt filmväder) och mysa ner mig i soffan med en burk kvarg. =) 
 
 

Nyttiga veckan börjar nu

Ja då vart det en ny vecka igen och med en ny vecka är det diet som gäller. Har fyllt på kvarg, frukt och bärförrådet så nu har jag ingenting "sött och gott" hemma som kan fresta mig. Vad skönt det är!! Vad jag än tar ur skafferiet/kylskåpet är nyttigt, det är en fin känsla det. ;) Nu hoppas jag att min kombo inte köper hem godis bara för att retas hehe.. 
 
 

Ovanligt lätt

Hade siktet inställt på en mysig hemmakväll igår men strax efter 22 fick jag ett samtal ifrån jobbet och 30 minuter senare stod jag i entrén och hälsade danssugna skövdebor välkomna. =) Kom i säng i tid så imorse när klockan ringde var det ovanligt lätt att gå upp. Hämtade upp fanny och sen bar det av till gymmet. Har aldrig tränat där hon är (även fast det är samma företag haha) så det blev nytt för mig. Tog ett tag innan jag hittade alla maskiner jag behövde så det blev lite halvdan träning, men jag tror jag gav axlarna, ryggen och deltamuskeln en omgång iaf. Nu ska jag ta en dusch, fylla på med näring (inte ätit något idag än...!!) och slänga på mig mjukiskläderna och bara mysa hela dagen. 
 
 
 
 

Hela jag skakade!

Körde slut mig totalt på gymmet, jag kunde knappt gå efteråt för jag skakade så mycket.. ;) Bra kört va? Fick bli kondition såklart, lite ben/rumpa men mest fokus på mage och bröst. Gjorde en magövning som tränade nedre magmuskulaturen och jösses.. Hela magen skakade men jag tog i för kung och fosterland och krigade på tills jag vek mig dubbel. =) Passade på att köpa en present till mamma också eftersom jag ska dit i eftermiddag. Kan ni se vad det är? 
 
 
 

Morot & ingefäradryck - perfekt sätt att vakna på

Godmorgon! 
Uppe med tuppen även idag så nu startar jag dagen med att dricka ett glas morot & ingefäradryck (jättegod för övrigt, inget tillsatt socker eller sötningsmedel utan bara naturliga ingridienser.) för att vakna till lite. Tänkte åka ner till gymmet om en stund när jag ändå är vaken såhär tidigt, lovade att ringa fanny när jag skulle ner så ska slå henne en signal och kolla ifall hon är vaken. =) 
 
 

Låt semestern aldrig ta slut

Har verkligen levt livet hela veckan med mina fina vänner. Och njutit av varenda minut med dem. I måndags rockade vi måndagsklubben med en gryyyym förfest i det fria och en galen efterpärla, tisdagen spenderade jag med fanny och lille romeo på pims uteservering i sällskap med några mojito's, i onsdags tog jag tag i alla måsten jag skjutit upp innan jag mötte upp mikaela för lunch, skumpa och tjejsnack och igår kom mamma förbi på besök och på kvällen mötte jag upp viktor och kimmie för en sjuk utgång som tyvärr slutade alldeles för tidigt. Ikväll ska familjen unna oss en räkkryssning på vänern och imorgon firar vi mammas nya hus och födelsedag. =) Om min semester har vart bra? Oh ja. ♥
 
 

Får man har såhär mycket tur? Eller när kommer bakslaget?

Ååååh, ni anar inte vad som händer i mitt liv just nu..! Det kändes otroligt mörkt ett tag och det fanns tusen tankar som snurrade runt i mitt huvud men nu på bara några dagar så börjar bit för bit falla på plats och det känns som om någon har viftat ett trollspö över mig med lyckostoft. =) Gud vad bra det känns. Dock är jag lite orolig för att det ska komma ett bakslag vilken dag som helst, får man ha såhär mycket tur? För att fira alla framsteg så satte jag mig i manikyrstolen och blev ompysslad en stund. 
 
 
 
 

Trodde aldrig jag skulle få skriva detta igen

Godmorgon! 
Jag vet inte ifall jag har slagit i huvet eller vad som hände men imorse vaknade jag av mig själv vid 07 och inte långt där efter så befann jag mig på gymmet. Yeap, ni läste rätt. För tre månader sen var det självklart men efter sjukdomar som har härjat ett flertal gånger så har jag fått lägga det där på hyllan och aldrig riktigt kommit igång igen. Men jösses vad skönt det var!! Blev 2km löpning på bandet, rumpa, bröst och axlar. Startade upp lite mjukt men kommer nog ändå känna av det här imorgon hehe. Nu ska jag äta en såndär nyttig frulle som består av kaffe, morot och ingefära juice och en kvargsmoothie. 
 
 
 

Nu kanske jag blir miljonär

 Edit; det blev jag inte...

Är den verkligen så bra?

 

Man kan aldrig få för många! Eller...

Var nere på stan förut en sväng för att köpa något fint att ha på mig ikväll. Efter jobbet vankas det nämligen utgång för att fira semestern + fortsatt förlängning. =) Värt att skåla för eller hur? Hittade en svart topp inne på Gina som jag hade tänkt att matcha med svarta jeans och ett färgglatt halsband. Passade även på att hämta ut ett par skor som jag beställt ifrån H&M för några dagar sen, man får aldrig för många par skor! Visst är dom to die for? Så sköna att gå i också! 
 
 
 

Du kan stå under mitt paraply

"När solen skiner skiner vi
jag ska alltid stå bredvid
Se nu hjärtat jag kan va din bästa vän
när du ramlar hjälper jag dig upp igen
Fast än när regnet står som spön i dyn
känns som nån har öppnat skyn
Du kan stå under mitt paraply"
 
 
 

Ni kan aldrig gissa vad jag har gjort idag..

Ni kan inte tro det här men idag har jag gjort... Ingenting! Jag vaknade halv 3, förflyttade mig till soffan och somnade om till och från där istället hehe. Snacka om att jag var trött? Tänkte jag skulle jobba lite framför datorn men jag hann knappt börja innan jag somnade. Blev lite piggare runt 18 tiden så då gick jag ner till stan och köpte lite glass till mig själv, ben & jerrys strawberry cheescake. Så god! Mums. 
 
 

Slagen kämpe men nu är det över

Som rubriken så fint lyder så är det över nu. 13 arbetsdagar i sträck är gjorda och imorgon (eller idag..) kan jag äntligen vila utan jobb på schemat. Jag känner mig totalt utpumpad på energi men fasen vilka dagar det har varit! Har fokuserat på att klara av att jobba i denna värmen (yeyyyy äntligen sol och sommar) men med 28 grader i fabriken + en solbränna som skaver och bräns så är det lätt att tappa förståndet ibland. Som tur är har jag kunnat njuta också! Har umgåtts med underbara vänner hela veckan och bara haft det så bra. ♥